La pancetta tonda piace? Forse. Eppure molte persone prediligono ventre a tavoletta e addominali scolpiti, ammettiamolo: è il sogno di molti. Ottenere la forma perfetta richiede la scelta di cibi anti gonfiori, aiutati da un allenamento costante e cosmetici mirati ad intensificare il risultato. Come avere una pancia piatta con metodi rapidi ed efficaci?
Correre ai ripari 15 giorni prima della prova costume non è sicuramente la scelta più azzeccata; agire d’astuzia cercando di evitare le abbuffate è però un buon punto di partenza. Molte donne sognano di avere un ventre piatto (desiderio agognato anche dagli uomini). Per raggiungere questo obiettivo sono necessari volontà di ferro, costanza e pazienza. Prepara un programma mirato di remise en forme, potrai sfoggiare una pancia da urlo entro la prossima primavera! Abbina una dieta equilibrata a sostegno dell’esercizio fisico, scegli sport mirati per il tuo scopo (come nuoto, bicicletta, aerobica o corsa). Coccolati con massaggi e creme tonificanti, vedrai ottimi risultati.
Il Punch per scolpire l’addome
E’ il nuovo trainig dedicato al genere femminile; una sorta di boxe studiata per scolpire il tuo ventre. Con un’ora di sessione brucerai da 400 a 600 calorie. Si tratta di un allenamento completo per il corpo, che si basa su intensi interval training combinati a tecniche di boxe al sacco. Il tutto si alterna ad esercizi funzionali eseguiti tramite piccoli attrezzi innovativi (come TRX, Kettlebelle, Med Ball e Plates).
Eliminare il gonfiore
Non sono i chilogrammi di troppo a gonfiare l’addome, bensì il cattivo funzionamento dell’intestino. Prenditi cura del tuo corpo consumando cibi privi di Oligosaccaridi, Disaccaridi, Monosaccaridi Fermentabili e Polioli, ovvero formaggi freschi, latte, alcune varietà di legumi, albicocche, cachi, mango, cavoli, broccoli, succhi di frutta e bevande zuccherate.
Creme e massaggi
Assottiglia il giro vita con creme mirate, ad effetto snellente e tonificante. Scegli cosmetici mirati, ricchi di principi attivi utili a ridurre le adiposità localizzate. Acquista prodotti ad effetto rapido, da massaggiare ogni sera con movimenti circolari. La costanza è fondamentale in questi casi; non otterrai risultati applicando saltuariamente i tuoi prodotti.
Lascia un commento